Ergebnis 1 bis 10 von 733

Baum-Darstellung

  1. 23.04.2015, 17:10 #11
    Stevey
    Stevey ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    26.01.2015
    Beiträge
    855
    Bankdrücken:

    40kg 5x
    50kg 5x
    60kg 4x
    70kg 4x
    80kg 3x

    95kg 5x
    100kg 3x
    95kg 4x

    Schrägbank KH:

    28kg 2x12
    28kg 1x10

    Beugestütz:

    2x15
    1x12

    Seitheben:

    10kg 30x
    13kg 16x
    11kg 18x

    Trizepsdrücken am Kabel:

    55kg 14x
    65kg 10x
    70kg 8x

    Beinheben:

    1x12
    2x10

    Kabel-Crunches:

    75kg 2x12
    75kg 1x7

    Beinheben und Kabel-Crunches im Supersatz.

    Super Training heute
    Geändert von Stevey (23.04.2015 um 17:17 Uhr)
    An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Mein Trainingsplan (2 Tage/Woche) - bitte um Kritik & Anregungen :)
    Von Har im Forum Klassisches Training
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 20.04.2013, 18:00
  2. Mein 3er - Anregungen/Kritik erwünscht
    Von Jo86 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 27.12.2006, 10:29
  3. Mein Plan! Kritik und Anregungen erwünscht!
    Von 1MannArmee2006 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 19.03.2006, 16:50
  4. mein 5x5 - Vorschläge, Kritik, Anregungen?
    Von Vit im Forum Klassisches Training
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 15.11.2005, 09:55
  5. Mein Trainingsplan, Kritik und Anregungen erwünscht
    Von num im Forum Anfängerforum
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 06.07.2005, 22:03

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele