Shakes für Endomorphe Stoffwechseltypen

[Baradock]

Den Bizeps würde ich nicht so stark trainieren, das ist bekanntlich ein recht kleiner Muskel, wenn man ihn gezielt trainieren will reichen da 2 Übungen je 8-12reps aus. Ein leichter Pump reicht da völlig zumal man ihn als Hilfsmuskel für andere Übungen noch beansprucht die Woche über.
Das selbe verhält sich ähnlich mit dem Trizeps.

[*Tiger91*]

Den Bizeps würde ich nicht so stark trainieren, das ist bekanntlich ein recht kleiner Muskel, wenn man ihn gezielt trainieren will reichen da 2 Übungen je 8-12reps aus. Ein leichter Pump reicht da völlig zumal man ihn als Hilfsmuskel für andere Übungen noch beansprucht die Woche über.
Das selbe verhält sich ähnlich mit dem Trizeps.

Waaas?