Wie meinst du das mit der Mütze..

Mein Brusttag sieht aktuell so aus...

Erwärmung

1. Übung
35kg - 40 Kh Schrägbank 4-6 wdh 4 Sätze
90 kg Sitzend 8-12 WDH
23kg SZ nach vorn ziehend.. komm gerade nicht auf den Namen 12-15 und danach noch Butterfly sitzend 20 Wdh

Alles 4x. Wichtig ist mir sauber Ausführung und dauerhafte Anspannung.

Was ist eigentlich besser vom Erfolg und Sinnhaftigkeit. .. Kh Schrägbank oder Lh