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Meine Ziele und Fragen:
Ich würde gerne bis zum Sommer einiges an Muskelmasse draufpacken(so 10kg wenn das möglich ist) und ordentlich in die breite gehen 
Unmöglich in dieser kurzen Zeit
Hört sich jetzt vlt. komisch an aber ich würde mir einen Armumfang von 35cm wünschen.
35cm Arm sieht nicht so aus wie auf deinem Bild... 35cm sind nichts
Sind meine Anforderungen realistisch?
Nein
Was muss ich dafür genaues beachten?
GK, genügend Essen, lesen, lesen und nochmals lesen
Ich nehme trotz einem Kalorienüberschuss schwierig zu was kann ich dagegen tun?
Bei Kalorienüberschuss nimmt man zu, dann musst du mehr essen bis du im Überschuss bist.
Das soll jetzt nicht lächerlich klingen aber ich habe ein Problem mit meiner Brust Unter meine Brustwarze ist ein fetter Knorpel(auf beiden Seiten) und meine Brustwarzen sind angeschwollen.Dadurch leidet natürlich nicht nur mein selbstbewusstsein sondern auch die Form meiner Brust.Könnte dies eine Pubertätsgynäkomastie sein?
Könnte sein kann du mal ein Bild hochladen, gibt viele junge Leute die das haben, hatte das auch hat sich aber wieder zurückgebildet...
Da hast du was vor, GK, essen und lesen...
Trainierst du zur Zeit nun einen WKM oder 2er Split... Schreib doch mal deinen TP auf...
Geändert von hardknocks (28.04.2015 um 19:50 Uhr)
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