Zum Muskelwachstum brauchts zuerst Training und erst danach Essen! Training ist wichtiger. Es hat sich noch niemand zum BB-Champion gegessen, sehr wohl aber trainiert! 70% Essen - das ist lächerlich.
Zum Muskelwachstum brauchts zuerst Training und erst danach Essen! Training ist wichtiger. Es hat sich noch niemand zum BB-Champion gegessen, sehr wohl aber trainiert! 70% Essen - das ist lächerlich.
Habe auch noch keinen gesehen der ohne einen Kalorien Überschuss Masse aufgebaut hat.Habe auch noch keinen gesehen der mit einer guten Ernährung Muskeln aufgebaut hat ohne zu Trainieren.
Also 100% Training 100% Ernährung weil man beides braucht das eine kann nicht ohne das andere Funktionieren.
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Zitat von WausS
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