Bankdrücken ersetzen durch kh bankdrücken

[Orothred]

So gings mir aber auch ewig. Ging nix vorwärts beim LH-BD. Dachte auch daran, die Übung zu ersetzen.

Hab dann meinen Arbeitssatz auf PITT umgestellt, welcher mit der positiven Bewegung startet. Hat mir einen heftigen Kraftschub gebracht, ich schätze, durch den Start aus der Positiven hab ich den Muskel darauf trainiert, das Gewicht unten raus besser zu beschleunigen.

[RicoW]

So gings mir aber auch ewig. Ging nix vorwärts beim LH-BD. Dachte auch daran, die Übung zu ersetzen.

Hab dann meinen Arbeitssatz auf PITT umgestellt, welcher mit der positiven Bewegung startet. Hat mir einen heftigen Kraftschub gebracht, ich schätze, durch den Start aus der Positiven hab ich den Muskel darauf trainiert, das Gewicht unten raus besser zu beschleunigen.

Aha also so oben raus heben dann unten wieder ablegen auf sicherheitsablage kurze pause und dann von unten wieder hoch richtig?