Also BD ist mMn eine ziemlich zähe Übung. Ich hatte öfters längere Plateaus, konnte danach jedoch immer mehrere Kilos steigern. Kam dann sozusagen schubweise.
Mittlerweile führe ich normales BD auch mit positivem Start aus. Das beste daran ist, dass man schön Vorspannung aufbauen kann. Allerdings stelle ich mein Brusttraining immer mehr auf Schrägbankdrücken/-flys um, will nicht, dass meine Brust anfängt zu hängen. Außerdem sieht ne starke obere Brust einfach geil aus.
Aso, dennoch finde ich LH Bankdrücken eine der besten Übungen für die Brust.
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