Christian's Trainingslog

[Prepy]

Was man da nicht sieht....wo sind die
Ellbogen beim absenken der Last ?
Warn bei mir auf höhe der Stange.
Mittlerweile versuch ich die etwas vor die Stange
Richtung Körper zu bringen.
Nicht massiv aber deutlich......geht besser

[Stevey]

45° zum Körper ist besser, Auf Höhe der Stange belastet sehr stark die Schulter.

[Prepy]

Hatte am Anfang auch Schulterprobleme.
Mittlerweile nix mehr

[Christi@n]

Nun ich denk mal das sieht man beim Video gut. Setze die LH nicht ab falls ihr das denkt.

Klick mich. (Sry wegen der Quali)

Hab heute guten Muskelkater in der Brust. Verstehe das aber wegen der Kraft immer noch nicht

lgc

[Prepy]

Geht bei mir ned

[Christi@n]

Hmm... kann man hier sonst irgendwie Videos hochladen oder wie machst du das immer?

[Prepy]

Hab bisher noch nix hochgeladen.
Kann daher nix dazu sagen

[Christi@n]

So jetzt geht's

[Prepy]

Ich finde du hast wenig Spannung im Körper.
Schulter nach innen/unten ziehn und in Spannung gehn.
Ala Kreuzheben.
***** un Schulter auf der Bank.....leichtes Hohlkreuz eben.
Brust richtig rausfahrn

[Christi@n]

Ok danke. Das nächste mal kommt das Video vom Kreuzheben.

lgc