Training von heute.
Kurz und knapp, hatte wenig Zeit.

Umgruppieren eng/tief
5x5x60kg

Kniebeuge max. Tiefe mit Stop 2sek
5x120
2x3x130

Overhead Press LH
6x80 Strikt
2x3x100 Push

Bankdrücken Schnellkraft mit Stop
3x
3x3x80kg (20sek Satzpause)