Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Wie gesagt, optisch tat sich erst seit pitt richtig was ( Arme von 33 auf 43 cm, Beine von 55cm auf jetzt 63-64cm - meine ewige Baustelle )
Den größten optischen Sprung hatte ich um 2010 rum, nach einer moderaten Diät.
War zudem Zeitpunkt schnell rauf auf ca 83-85 kg Körpergewicht. Aktuell sind es ja wieder nur 78 wie zu der damaligen Diät. Fühle mich mit diesem Gewicht am wohlsten. Optisch versuche ich jetzt mehr volumen reinzubekommen, dazu nutze ich viel pumpsätze auch im pitt Stil. Das heißt, ich trainiere überwiegend moderat mit mind 20 wh.
Aha das ist interessant