mit 56 Jahren immer noch ins Gym

[Mr.Sonnenstrand]

bin kein Wettkampf-BB und poste Fotos und Trainingsclips, etc. je nach Lust und Laune.....trainiere jetzt knapp 36 Jahre, und Pausen länger wie 2-3 Wochen gabs da nie, "weil mir der Sport, und vor allem das Training einfach Spaß macht....". Mit 55 (noch gut 3 Jahre wäre ich GNBF-tauglich....7 Jahre Regel). Ich habe in den letzten Jahren "bewusst" einige Kg abgenommen, und trotzdem versucht durch weiterhin "intensives" Training noch einen Großteil meiner Kraft und Muskulatur zu halten. Die Figur, besonders Taille-Schulterverhältnis (V-Form) ist mit weniger Körpergewicht sichtbar besser geworden. Kann jetzt zwar nicht mehr wie in Spitzenzeiten keine 180 kg für 4-6 WH mehr auf der Schrägbank drücken, oder 320 kg für 3 WH Kreuzheben mehr schaffen, aber das wäre selbst bei höherem Körpergewicht mit fortschreitendem Alter eh auch etwas zurückgegangen.

von gestern...3 Schnappschüsse, Training im eigenen Kraftraum, ca. 110 kg aktuell....im T-shirt vorm Armtraining, die beiden anderen danach....und noch von vorgestern lat....