28.04.2015

TE2:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2,.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kreuzheben 67kg (12/10/9) bleibe gleich, ich stell das Video später online, ich schäm mich direkt wie schlecht ich eigentlich hebe

-Military Press im Sitzen 25kg (12/10/8) bleibe gleich

-Klimmzüge, eng im UG (9/3/1) jeweils 60sec Pause

Ich werde wahrscheinlich bei jeder Übung 20% zurückgehen, da ich ja 1 Woche nicht richtig trainiert habe. Mir kommt das alles einfach zu schwer vor und ich mach das zu unsauber. Besser sauber und weniger Gewicht.

lgc