Das ist das schlimmste, was du deiner Halswirbelsäule antun kannst. Der Hals bleibt in einer Linie mit der LWS. Nicht den Hals überstrecken, das wirst du bereuen.
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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