Also du brauchst wenigstens nen ständer für die langhantel für kniebeuge,dann ne Bank,gewichte mindestens erstmal 100kg insgesamt drunter brauchste net anfangen
Am besten währe es du holst dir nen Powerrack langhantel gewichte und ne bank damit kannst du schon gut was anstellen!
Klimmzugstange willste ja holen würde dir da aber einer für die wand empfehlen ich trau den türrahmen dingern nicht
Und dann machste dein WKM Plan zu hause weiter! Alles kein problem wenn du das richtige inventar hast
Gewichte würde ich so kaufen
2x20
4x10
2x5
4x2,5
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