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also beste Kadenz ist a la yates:explosive positive+langsame negative??
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Explosiv und kontrolliert
Niemals die Bewegung unnatürlich verlangsamen
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Zitat von PhilippAlex
Explosiv und kontrolliert
Niemals die Bewegung unnatürlich verlangsamen
explosive positive+kontrollierte negative gilt für jedes bodybuildingsystem(zb HIT,german volume,volumen,hst usw)??
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Na es gibt ja auch Superslow, was gerade besagt, dass man die wdh langsam ausführen soll. Das ist natürlich Unsinn, deshalb trainiert auch niemand so erfolgreich.
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Zitat von PhilippAlex
Na es gibt ja auch Superslow, was gerade besagt, dass man die wdh langsam ausführen soll. Das ist natürlich Unsinn, deshalb trainiert auch niemand so erfolgreich.
also kann man sagen,dass explosive positive+kontrollierte negative immer gilt,ausser bei superslow?
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Ja, soweit ich das überblicke.
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Geändert von MuscleUniversity (08.05.2015 um 00:22 Uhr)
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Volumentraining ist doch nur was für stoffer und genetische Freaks
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Deshalb trainiert auch niemand Volumentraining... gell?
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