Wobei 60x5 quasi schon als ein Arbeitssatz zu werten sind.
Hätte bei 50 kg arbeitsgewicht einen "ZNS-überlistungssatz" mit 55-60kg x 1 Wdh gemacht. Das reicht schon aus und ermüdet nicht bereits zu stark im Vorfeld.
Wobei 60x5 quasi schon als ein Arbeitssatz zu werten sind.
Hätte bei 50 kg arbeitsgewicht einen "ZNS-überlistungssatz" mit 55-60kg x 1 Wdh gemacht. Das reicht schon aus und ermüdet nicht bereits zu stark im Vorfeld.
Das probier ich bei Kniebeugen mal aus den da wirds langsam auch bissl zäh
Zitieren
Zitat von Tim812
Lesezeichen