Tagchen,


wenn du kein Verlangen nach einem "Cheatday/Cheatmahl" pro Woche hast, dann ist auch keiner/keines nötig.
Natürlich kommt auch mal Appetit auf gewisse Lieblingssüßigkeiten oder etwas Herzhaftes auf, was man schon länger nicht mehr hatte und dann ist es auch kein großes Übel, es sich zu gönnen.

Ansonsten gibt es halt noch den "Ladetag" in der Diät nach ein paar Wochen, aber den sollte man bestenfalls mit guten, langkettigen Kohlenhydraten füllen.


Viele Grüße