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  1. 11.05.2015, 18:45 #1
    RicoW
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    Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
    Ja die 3 übungen reichen hm schaffst du die 3x12 locker? Wenn ja hau mal mehr gewicht drauf so das du im letzten satz zu kämpfen hast der sollte recht schwer gehen
    Wenn du mehr gewicht drauf haust fang mit 2x8 an und im dritten satz machst du das was geht
    Geändert von RicoW (11.05.2015 um 19:11 Uhr)
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