Meiner Meinung nach kann man 5x5 auf im Bodybuilding verwenden denn auch da schadet Kraft nicht! Jedoch auf keinen Fall als System für längere Zeit nutzen sondern nur um Plateaus zu überwinden wie schon oben gesagt.
Aber Isos mit 5x5 ist Schwachsinn.
Mach 5x5 für Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulerdrücken und LH Rudern