Von GK zu WKM aufgrund langsamer Regeneration?

[SebastianBlaser]

Wenn ich nicht bis zum MV trainieren soll, wie soll man denn die Steigerungen machen? Ich erhöhe z.B. das Gewicht, wenn ich 2x8 Wdh. an zwei aufeinanderfolgenden Einheiten geschafft habe.
Nun mal angenommen, ich würde nicht bis zum MV trainieren und 2x8 Wdh. machen und dann das Gewicht zur nächsten Einheit erhöhen. Dann würde ich wahrscheinlich nicht 2x8 schaffen. Höre ich dann 1-2 Wdh. vorher auf, bevor ich nicht mehr kann? Dann hat man gar keine richtige Zielsetzung im Training, finde ich.

[LiftBIG]

ach und du machst soviele wdh wie dir technisch korrekt möglich sind, danach hörst du auf.
das ist natürlich gefühlssache aber mit der zeit bekommste da n gespür für