Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 11 bis 12 von 12
  1. 18.05.2015, 14:47 #11
    masterriemi1702
    masterriemi1702 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    18.05.2015
    Beiträge
    14
    Irre ich mich oder hat der die Komponenten schon drin die ich vorhin bei meinem aufgezählt habe ?

    Tag 1
    Kniebeuge
    Bankdrücken
    Langhantelrudern

    Tag 2
    Kreuzheben
    Military Press = LH-drücken im stehen
    Klimmzüge

    Steht bei deinem WKM Plan. Diese dann 3 * 8 - 12 Wied. ?

    lg
    ZitierenZitieren
  2. 18.05.2015, 14:49 #12
    ^chris
    ^chris ist offline
    Brofessor Avatar von ^chris
    Registriert seit
    03.01.2008
    Beiträge
    3.100
    Nein du irrst dich nicht. Ergänze mal noch die von mir genannten Übungen.
    Too big to fail!
    ZitierenZitieren
Seite 2 von 2 ErsteErste 12
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Training, Ernährung, Supplements - Körperfettreduzierung
    Von 0verSick im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 04.02.2015, 21:59
  2. Körperfettreduzierung - welche Diät?
    Von se0r im Forum Abspeckforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 21.06.2011, 18:26
  3. Ernährung Körperfettreduzierung
    Von darkblueeye im Forum Ernährung
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 01.03.2009, 16:08
  4. extreme Körperfettreduzierung
    Von herber im Forum Abspeckforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 05.10.2007, 13:19
  5. Beste Ernährung zur Körperfettreduzierung!
    Von SixDasto im Forum Ernährung
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 09.05.2005, 21:37

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele