Heute war Motivationstief. Mündliches Abi steht morgen an.

Hatte aber Bock auf Maximalkraft-Versuche, habs dann auch gemacht.

Kniebeuge

normales Aufwärmen, blackroll und dann steigern.
Max Versuch 100kg x2
danach paar lockere Sätze. nicht notiert.

Bankdrücken

normales Aufwärmen
Max 80kg x2
danach auch paar lockere Sätze.

vorg. Rudern

hier normales Training.
50kg x12
50kg x9
50kg x7

Leichter rückschritt, hatte aber auch noch Muskelkater und war leicht fertig von dem Max-Versuchen. War also nicht das ideale Training aber das, was sich aus der Motivation machen lies. Nächstes wird besser, ohne Abiturstress.