Zitat Zitat von Pottproll
Eine Ruderübung wäre nicht schlecht...
Probier doch wieder mit KH wenn es mit der LH nicht klappt.
Oder eben am Ruderzug.
mit der kh konnte ich mich seit 6 te nicht steigern, deswegen wolte ich die übung erstmal rauslassen.
sollte ich eine ruderübung zusätzlich zum latziehen oder anstatt des latziehens machen? oder von beiden übungen je 2 sätze?

ansonsten könntest du das brusttraining auch noch stärker intensivieren durch vorermüdung, also zb. fliegende vor dem bankdrücken, oder die wiederholungszahlen mal variieren. dir wird schon was einfallen.
danke für den tipp. ich werde es erstmal 6-8 wochen mit 2 mal/ woche brusttraining versuchen. danach kann ich ja beurteilen, wie ich drauf reagieren. wenn ich mit nem neuen tp anfange, werde ich das mal so testen