Ausgleichmahlzeit (Shake ok )?

[simme]

67 g sind doch auf mein Gewicht doch ok oder ?
Mit 0,8 g pro Kg
Kann aber noch Paranüsse ,Walnüsse oder Haselnüsse nachschieben.
Komme dann aber auf 0,9-1 g / kg
Nicht zu viel ?
Mfg

Wenn du die Stickies gelesen hättest wüsstest du, dass wir hier im Forum eher 1-1,5g/kg an Fett propagieren