19.05.2015

TE1:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kniebeugen 77kg (12, 10, 10) erhöhe auf 72kg
-Bankdrücken 45kg (12, 10, 11) bleibe gleich
-LH-Rudern vorg. im UG 45kg (12, 10, 11) erhöhe auf 47kg

Fazit:

War alles ok, außer Bankdrücken. Die ersten beiden Sätze hatte ich keine Kraft mehr bei der letzten Wdh. und spürte es übelst in der Brust, als ich den dritten Satz machte hatte ich auf einmal wieder ziemlich viel Kraft und spürte es eher weniger in der Brust. Ich schätze das liegt daran, dass ich im 3. Satz den Winkel zwischen Arm und Rumpf ein bisschen zu groß gehalten habe, oder was meint ihr????

lgc