Hab mich heute schwach gefühlt. Waden MK vom Basketballspielen und die letzten tage zu wenig gegessen. shit happens.

1. Kreuzheben:

100 kg x10 (+2 reps)
100 kg x8, (+0 reps)

Steigerung, gutes Gefühl, läuft!

2. Military Press
Übliches Aufwärmen.
Aufwärmsatz: 20kg (nur stange) x12

1. 40kg x8 (-1 rep, technik nicht optimal. naja.)
2. 40kg x6 (-1 rep)
3. 35kg x9 (Muskelversagen bei der 10. war nicht so pralle.)

-> Gewicht beibehalten und weitermachen. shit happens

3. Klimmzüge Eng, UG


Frei: Eng x6 (+1 rep)
Mit Hilfe: x9 (+0)
ebenso: x7 (+1 rep)

Leichte Steigerung, darf gerne so bleiben. Ist okay. Gerade am heutigen Tag.

Wie gesagt Training war gefühlt nicht so toll. Musik vergessen, es war sehr voll. naja.