Tat ausschließlich bei drückenden Bewegungen weh.

Habe mir den Weg zum Arzt am Montag gespart, da es schon viel besser war und ich mir dachte mehr als ein wenig rumtasten und vielleicht Ultraschall wird der Hausarzt auch nicht machen.

Habe heute das erste mal wieder locker Brust,Trizeps, Schultern trainiert und das eigentlich komplett schmerzfrei. Habe zwar um einiges leichter trainiert, da ich auch circa 1,5 Wochen Pause hatte und ich es jetzt langsam angehen lassen will.

Schmerzen sind eigentlich völlig weg. Habe täglich die betroffene Stelle gekühlt, die letzten 3-4 Tage ein leichtes Training für die Innen- und Aussenrotatoren gemacht und konnte, wie gesagt, problemlos trainieren heute. Die Sache ist jetzt durch für mich, kann zwar nicht genau sagen was es war, das ist aber für mich erstmal nebensächlich, da ich endlich wieder trainieren kann.