Wie hoch sollte der Konsum pro Mahlzeit an Omega3 (Fischöl) Kapseln eigentlich sein?
Habe jetzt immer 2-3 Kapseln genommen, außer es stand ein fettreicher Fisch auf dem Speiseplan!
Außerdem, wie lange dauert denn die Verdauungszeit von Carbs zu Fetten?
Ab wann macht es Sinn sich seinen abendlichen Magerquark mit Nüssen nach dem Abendessen zu gönnen?
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