ist mein ernährungsplan dann so ok.


1MZ: eier mit brot und salat

2MZ: haferflocken mit apfelsaft

3MZ: thunfisch mit brot und salat

4MZ: haferflocken mit apfelsaft

5MZ: haferflcoekn mit apfelsaft

6MZ: joghurt

ich hab die mengenangaben nicht aufgeschrieben das passe ich dan am tagesbadarf an


mfg
los