danke für die Kritik !
Boooah hee das ist ein Hund die Übung, jetzt arbeite ich schon recht lange an der Technik und sie sitzt noch immer nicht :/
Ist irgendwas besonderes bei der Negativen zu beachten?
Mit der Hüfte einleiten und zuerst nach hinten, mit Spannung im Rücken kontrolliert nach unten (ca. bis Kniehöhe), ab da die Beine beugen und ruhig schneller ablassen.
Zitat von Langsamer Gepard
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