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Was meinst du mit einfacher? Verdaulichkeit oder Muskelaufbau oder Regeneration
Einfacher für die Nieren, den Stoffwechsel allgemein, Regeneration eventuell und nicht zuletzt den Geldbeutel

Wegen der Technik bei den Kniebeugen.. Das hab ich am Anfang aucch nicht auf die Reihe bekommen mit meinen langen Stelzen. Die Idee mit dem technikvideo ist gut. Wenn du schreibst, dass du mit den Fersen hochkommst, stimmt entweder die Position des Gewichtes nicht oder die Knöchelbeweglichkeit.. Schaffst du es mit dem Fuß auf dem Boden das Knie weit über die Zehenspitzen zu schieben? Das musst du für eine saubere beuge.

Was mir extrem geholfen hat ist zum einen zuhause mit nem Besenstiel oder sowas üben und zum anderen gerne mit Besenstiel, der Langhantel oder ganz ohne Gewicht pausierte Kniebeugen. Also einfach runter am besten ganz ohne Gewicht zu Anfang und einfach in der Position halten (sollte natürlich die richtige sein ). Evt etwas in dieser Position Wippen dann bekommst du ein gutes Gefühl dafür. Täglich ein paar Mal und ruhig lange unten halten.