10.06.2015

TE1:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kniebeugen 107kg (6/3), 83kg (8/8) Hatte heute nur mal was probiert, das nächste mal mach ich wieder normal
-Bankdrücken 47kg (12, 10, 9) bleibe gleich
-LH-Rudern vorg. im UG 51kg (12, 10, 8) senke auf 47kg, machte die bei dem Gewicht viel schöner.

Fazit:

Beim LH-Rudern vorg. ist das Gewicht schon so schwer das ich das im unteren Rücken ebenso spüre, normal oder nicht gut?

lgc