Guck mal hier: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158


Zum Thema Gewicht: Ist doch egal, wenn du als Anfänger wenig Gewicht machst. Woher solls auch kommen? Ich seh oft selber wie einige Anfänger richtig schüchtern und fast schon beschämt ihre Übungen machen. Viele trauen sich auch gar nicht zu fragen, wie lange ich noch an dem Gerät brauche, wenn sie auch ran wollen.

Gibt doch gar keinen Grund dazu.

Hab damals auch mit sagenhaften 30kg Bankdrücken angefangen