ok. gefühlt ists bei mir der untere rücken. obwohl ich den bauch nicht trainiere. zum aufwärmen hätte ich das auch nie versucht, aber die 5 minuten gönne ich mir mal
wenn ich den bauch mal trainiert habe wars am ende vom beintraining oder rücken. hier hab ich gerne im liegen die beine von mir gestreckt usw(kein plan wie das heisst) hier war dann der druck im unteren rücken dann so groß ,das nix mehr ging zum schluss.