Hallo

Ich habe vor etwas an Körpergewicht zuzunehmen da die 75kg bei 184cm nicht wirklich viel sind!

Ich hab gehört ,dass man mit Proteinen (Eiweißzusatz) das Gewicht bei regelmäßiger Einnahme steigern kann?

Zu meiner Frage: Was macht das für unterschiede, wenn ich z.B. 50% Eiweiß einnehme oder 90 Prozentiges? Ist dabei auch die Dosierung anderst?


mfg