EP - KFA senken in dieser Form möglich?

[schwaebischesdrumkind]

@ Simme

Ab wann macht es Sinn sich seinen abendlichen Magerquark mit Nüssen nach dem Abendessen (mit KH) zu gönnen?

Außerdem habe ich eine Frage zu BB to go, bzw. Vollkornprodukten!

es gibt 1 bis 2 Tage, an denen ich gezwungen bin außerhalb zu Essen! Sprich das Mittagessen direkt nach dem Training! Bis dato habe ich mir immer abends zuvor eine Portion Reis mit Fisch/Fleisch und Gemüse zusätzlich gekocht und eben dann kalt aus einer Tupper gegessen!
Jetzt suche ich alternativen! Dachte hier an belegte Brote! Vollkornbrot mit Fleisch, Fisch ... Nur ist das auch wirklich ratsam?
Hab des öfteren gehört, dass verarbeitete Vollkornprodukte/Weizenprodukte nicht so prickelnd wären!
Lieber auf natürliche KH zurückgreifen?

[simme]

@ Simme

Ab wann macht es Sinn sich seinen abendlichen Magerquark mit Nüssen nach dem Abendessen (mit KH) zu gönnen?

3-4 Stunden

Außerdem habe ich eine Frage zu BB to go, bzw. Vollkornprodukten!

es gibt 1 bis 2 Tage, an denen ich gezwungen bin außerhalb zu Essen! Sprich das Mittagessen direkt nach dem Training! Bis dato habe ich mir immer abends zuvor eine Portion Reis mit Fisch/Fleisch und Gemüse zusätzlich gekocht und eben dann kalt aus einer Tupper gegessen!
Jetzt suche ich alternativen! Dachte hier an belegte Brote! Vollkornbrot mit Fleisch, Fisch ... Nur ist das auch wirklich ratsam?
Hab des öfteren gehört, dass verarbeitete Vollkornprodukte/Weizenprodukte nicht so prickelnd wären!
Lieber auf natürliche KH zurückgreifen?

Was spricht gegen den Reis?
Ich persönlich nehme für unterwegs meistens Reiswaffeln mit.

Ab und zu ein belegtes Br0ot wird dich aber auch nicht umbringen

[schwaebischesdrumkind]

3-4 Stunden



Was spricht gegen den Reis?
Ich persönlich nehme für unterwegs meistens Reiswaffeln mit.

Ab und zu ein belegtes Br0ot wird dich aber auch nicht umbringen

Gegen Reis spricht nichts 😉 ..

ich suche nur eine "schnell zubereitende" PWMahlzeit für unterwegs! => falls ich mal keine Zeit haben sollte Abends zuvor mir diese zu kochen! Daher waren "belegte" Brote mein erster Einfall ... an Reiswaffeln hatte ich auch zuerst gedacht, doch da müsste ich dann mehr wie gut eine Packung verdrücken, mit Belag etc.