WIe Kleberson schon sagte : Du musst mitm Hintern weiter runter!

Manche machen nach jeder WDH ne bewusste Entspannung und dann wieder rein in die Belastung ...

guck mal hier was er am Anfang macht : https://youtu.be/-2S6ZY1H3og

Ich mein diese Entlastungsgeschichte bevor er anzieht.

Und generell ist der Hintern wesentlich weiter unten als bei dir.