WKM Plan - so gut?

[Marceel]

Joa, ich trainiere wie gesagt mit diesem Plan nun:

3 Tage in der Woche: Montag, Mittwoch und Freitag

Alle 2 Wochen(6x) 2,5KG steigern

A,B,A|B,A,B

Aufwärmen: 40% vom Gewicht, 1 Satz, 6WH; 55% vom Gewicht, 1 Satz, 6 WH; 85 % vom Gewicht, 1 Satz, 3WH.

AMontag:
Kniebeugen|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Bankdrücken|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Langhantelrudern vorgebeugt mit Untergriff|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
xBeinbizepscurls|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
xWadenheben|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause

BMittwoch:
Kreuzheben| 3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Military press=Langhantel drücken im Stehen|3 Sätze, 8WH||2-3 Minuten Pause
Klimmzüge enger Untergriff|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Wadenheben|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
xDips|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause

AFreitag:
Kniebeugen|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Bankdrücken|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Langhantelrudern vorgebeugt mit Untergriff|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Beinbizepscurls|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause
Wadenheben|3 Sätze, 8WH|2-3 Minuten Pause

Aber mir fehlt einfach total die Bizeps und Bauch Übung... Ich weiß ja nicht, ist das so schlimm wenn ich das noch hinzufügen würde? Hab auch nicht wirklich nen "Pump" auf den Muskel und tuhe die Übungen auch richtig ausführen, so ist es nicht hatte da nen Trainer neben mir der mich beobachtet hat ^^ Deswegen sollte ich da lieber LH Curls nehmen oder KH Curls und wo und wann füge ich sie am besten ein? Trizeps mach ich ja schon mit Dips.