Nein der Nachteil ist das du überhaupt keine Kniebeugen machen kannst und eine Reihe anderer wichtiger Übungen auch nicht oder schlechter. Das nimmst du in kauf für 1 Übung die weder wichtig noch notwendig ist. Einen Vorteil gibts also garnicht.
Wenn du zu wenig Geld hast dann kaufst du als erstes:
Ein vernünfiges Langhantelset mit mindestens 120kg besser mehr und eine Klimmzugstange.
Als zweites eine Langhantelablage:
http://www.badcompany.biz/kraftstati...s-bca-29?c=160
Wenn du wieder Geld hast kommt dann eine Bank dazu:
Flachbank:
http://www.badcompany.biz/kraftstati...training?c=159
oder verstellbar:
http://www.simpleproducts.de/de/Hant...-Track/Impulse
Die Bank ist bei all den genannten Sachen erstmal das unwichtigste...
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