Training heute:
1. Kreuzheben
10x20kg
5x50kg
5x50kg
2x70kg

7x80kg
6x80kg
4x85kg
Hab noch ein bisschen an der Technik feilen müssen..

2. Schulterdrücken:
5x20kg
8x25kg
8x25kg
7x27.5kg

3. Klimmzüge:
11x1 Klimmzug
Latzug: 8x55kg
10x50kg

4. Seitheben vorgebeugt
3x10WDHx7kg

5. Trizepsdrücken(Nun Seil statt starrem Teil, daher der Rückgang des Gewichtes..
4x10WDHx17kg