Zitat Zitat von wkm


( Das ist eine recht gewagte Aussage...
An anderer Stelle hier im Forum, im Studiounterforum, Thread über McFit,
da betonen STUDIERTE Fachkräfte, wie wichtig es sei die Ellenbogen weit
auszustellen und auch nur halbe WH zu absolvieren... )

Ja, die Ellenbogen sollten nicht zu weit aussen geführt werden - aber selbst
bei recht enger Führung der Ellenbogen beim BD bekommst Du bei weitem
nicht die Haltung - und schonn gar nicht die Dehnung - dei den Dips hin.


Gruß

WKM
naja von studierten fachkräften halte ich nichts (ich denke du in dem fall auch)

klar ist die dehnung nicht so intensiv beim BD wegen den kürzeren Bewegunsgumfang auch
aber für mich sind Dips mehr Trizepsorientiert (keine iso brust ist dabei immer das ist klar!!!)
aus dem einfachen grund da diese bewegung sehr dem reverse bankdrücken (als untergriff) ähnelt und diese ausführung sehr den trizeps beansprucht

mfG saiboon