Überzüge

[slimline]

je breiter der griff und ausgestreckter die arme, desto mehr gehts aufn lat. am seilzug mit schulterbreitem griff und/oder (fast) ausgestrecktem arm, wird die brust wenig spüren, sondern fast nur der lat.
im liegen mit der KH und leichter beugung der arme (die allbekannte arnold-version) geht mordsmäßig auf die brust.
ich glaub bei kaum ner andren übung , kann man den zielmuskel so variieren.
wenn du nicht steif im ellenbogen bleibst, trainierst du halt auch vorrangig den trizeps

[Tennismaster7]

je breiter der griff und ausgestreckter die arme, desto mehr gehts aufn lat. am seilzug mit schulterbreitem griff und/oder (fast) ausgestrecktem arm, wird die brust wenig spüren, sondern fast nur der lat.
im liegen mit der KH und leichter beugung der arme (die allbekannte arnold-version) geht mordsmäßig auf die brust.
ich glaub bei kaum ner andren übung , kann man den zielmuskel so variieren.
wenn du nicht steif im ellenbogen bleibst, trainierst du halt auch vorrangig den trizeps

ja ist echt ne effektive Übung, ich hatte sie nur wegen den Hautrissen draußen, aber das ist mir jetzt auch egal haha