Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[Tim812]

Meinst Du das jetzt ernst?

Weil Kreuzgriff, Teilwiederholung hin oder her. Die richtige Technik ist bei allen gleich...

Nö........

[Superfly]

Kumpel hebt mit Schienbeinschonern vom Fußball, auch sehr gut gegen Macken

[Nordmann979]

@ Tim

Dann kläre mich doch bitte mal auf, wo die Unterschiede liegen...

Bitte aber nicht am Tempo bzw. dem Griff festmachen...

[PhilippAlex]

Ein Gewichtheber hebt ganz anders als ein KDK, der auch wieder ganz anders hebt als ein BB.

Gewichtheber: Tiefe Hüfte, um maximale Geschwindigkeit zu erreichen. Rücken ist viel aufrechter.

KDK: Mitunter runder oberer Rücken (Semi-rounded Back), um Weg zu verkürzen

[Nordmann979]

Okay, danke...

[Nordmann979]

Wie hebt dann ein BBler?

[Tim812]

Weniger beineinsatz zb..

[Nordmann979]

Mit welchem Sinn (rumänisches KH mal ausgenommen)?

Ich würde da, glaube ich, sofort Rückenschmerzen bekommen...

[Nordmann979]

Aber auch egal, sonst gibt es wieder auf den Deckel, dass wir OT sind...

Trotzdem Danke!

[Tim812]

Sind nicht OT, ist doch nen plauderfred...
Sinn hat es, wenn man das kreuzheben als rückenübung betrachtet und entsprechend im rückentraining einbaut.
Hier muss man dann nicht zwingend so tief in die Hocke wie beim beugen gehen.