Nabend Leute,

hab mal wieder ne Frage an euch: Und zwar mach ich jetzt in einer Woche ein Praktikum wo ich eben den ganzen Tag auf der Baustelle bin und hart arbeite. Noch dazu hab ich nur in der früh, mittags und abends Zeit zu essen ^^ Komme da wahrscheinlich nicht auf 3600 kcal, geschweige denn auf das, was ich wirklich verbrauche (wahrscheinlich bei 4500kcal oder mehr).
Möchte da diesen Monat nun versuchen hauptsächlich meinen Proteinbedarf zu decken und den Rest so gut wie es geht mit zu ziehen. Ist da dann überhaupt noch eine Kraftsteigerung ohne Kalorienüberschuss möglich? o.O

lgc