Wie funktioniert das, kann ich mir des so vorstellen das ich da dann wie an einem Bungeeseil häng oder? Dann versuch ich es lieber ein paar mal am Tag und steiger mich dann von Tag zu Tag Das mit den Negativklimmzügen versuch ich auf jeden Fall wenn's nicht klappen sollte. Ansonsten brauch ich kein weiteres Gerät außer meiner Bank und Ablage oder ist da noch was zu empfehlen?