Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[Tim812]

Das ZNS wird bei Maxkraft extrem belastet. Ob du da anderer Meinung bist oder nicht.,.
Das widerum kann das Risiko sich in irgendeiner Art zu verletzen, abzuschießen etc stark erhöhen...

[*Tiger91*]

Das ZNS wird bei Maxkraft extrem belastet. Ob du da anderer Meinung bist oder nicht.,.
Das widerum kann das Risiko sich in irgendeiner Art zu verletzen, abzuschießen etc stark erhöhen...

Bei einem absoluten Maxkraft-Test kann das ZNS zwischen 1 und 2 Wochen brauchen bis es sich voll erholt hat davon. Bei KH kann ich mir das gut vorstellen, das ballert ja auch.

Ich hatte bisher auch nur bei Maxkraft Beschwerden wie bspw bei mir das ISG. Seitdem ich alles ab 6 Wdh mache (wobei ich nur KH auf 6 mache, Rest ab 8) habe ich keine vergleichbaren Probleme mehr gehabt.

Das Maximalkraft ein höheres Verletzungsrisiko und Verschleiß auf Dauer darstellt ist doch bekannt, gibt mMn da gar nichts dran zu rütteln.