Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[Tim812]

Nordmann, ich hab dazu keine Studien oder dergleichen...wenn du das von meheren sehr erfahrenen Sportlern nicht glauben möchtest oder kannst, mach einfach weiterhin deine Maxkraft Tests und evtl wefährst du ja irgendwann am eigenen Leib , dass so eine Vorgehensweise nur zum Spaß dann doch nicht so klug war. Evtl hast du Glück und behinderst dich nur ein wenig beim Training , evtl hast du auch Pech und du verletzt dich...
Ach so , man verletzt sich auch nicht unbedingt während des maxtests, sondern das Risiko ist auch in den Wochen danach erhöht, weil es eben auch langfristig zu einem zu hohen Verschleiß der Gelenke , sehnen usw führen kann und die evtl nicht mehr nachkommende erholung tut sein übriges...
Und als ernsthafter BBer geht man das Risiko erst gar nicht ein, erst recht nicht nur zum spaß, da bodybuilding nunmal ein 24/7/365 Sport ist, den man Jahrzehnte ausüben möchte.