spüre beim Sumo KH auch eher die Quads und oberen Rücken (ich muss ja Semi-Sumo heben), und weniger den Beinbizeps. Dafür knall ich KB und rum. KH rein, das letztere fetzt gut für den Beinbeuger und auch fürs Core enorm (merke extrem die Bauchmuskeln, obwohl ich glaube, dort hab ich bereits welche