Frage zu meinem Trainingsplan :)

[RicoW]

Ansich ganz ok. Das schrägbank drücken würde ich raus nehmen..... und eher noch den Beinbeuger ergänzen. Und Waden eventuell noch dazu.

Wieso machst du das vorgebeugte seitenheben 2mal?

Und tausche das LH Rudern mit den Schulterdrücken ist besser.