Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[^chris]

Wie siehts aus, zueht ihr bei dem Wetter auch Wasser?

[Orothred]

Nein........

[Sensorius]

Wenn man das Gewicht erhöht und nicht auf 3x8 kommt sondern z.B. 8,7,5 soll man das Gewicht dann wieder reduzieren? (WKM)

[PhilippAlex]

Was hast du vorher gemacht und wieviel hast du denn erhöht?

[^chris]

Nein........

Bei mir waren es von heut auf morgen +1,5-2kg. Solche Schwankungen habe ich eig nie, wundert mich, zumal ich im kcal Defizit bin..

[Sensorius]

Was hast du vorher gemacht und wieviel hast du denn erhöht?

Speziell was ich gerade meinte war Military Press.

Vorher 27,5kg bei 10 9 8, nach zwei Wochen auf 30kg erhöht und runter auf 8,7,5 gefallen. Die 2.5kg fühlen sich an wie 10kg mehr

[Zuckizk]

Ist am Rahmen.

[simme]

Wie siehts aus, zueht ihr bei dem Wetter auch Wasser?

Ich auf jeden Fall
Ist ein Schutzmechanismus des Körpers.
Bloß nicht versuchen künstlich zu entwässern und genug Elektrolyte (v.a. Natrium, Kalium, Magnesium) zuführen

[^chris]

Ich auf jeden Fall
Ist ein Schutzmechanismus des Körpers.
Bloß nicht versuchen künstlich zu entwässern und genug Elektrolyte (v.a. Natrium, Kalium, Magnesium) zuführen

Alles klar. Neene entwässern hab ich net vor, meine gesundheit ist mir sehr wichtig und zudem ist meine form dennoch ansehnlich.

Du hast letztens schonmal was von Elektrolyten geschrieben, was nimmst du da genau (produkt)?

[simme]

Alles klar. Neene entwässern hab ich net vor, meine gesundheit ist mir sehr wichtig und zudem ist meine form dennoch ansehnlich.

Du hast letztens schonmal was von Elektrolyten geschrieben, was nimmst du da genau (produkt)?

Während dem Training die Mischung von Myprotein

Ansonsten nicht am Salz sparen, ein wenig Kaliumchlorid und Magnesiumcitrat